Mantenga sus ojos cerrados...tómese un tiempo, respire lentamente, que la respiración entre por todo su cuerpo y sienta las vibraciones que ésta ocaciona con cada inhalada, deje que sus pensamientos se escapen entre los miles que verá pasar dentro de su cabeza; deje que las imágenes sólo aparezcan sin necesidad de ocacionar ningún juicio contra ellas, respire... lentamente... que nada ni nadie se interponga en su concentración... cuando comience a sentir su cuerpo un poco pesado y sus manos tibias y su mente en blanco está en condiciones de encontrarse.
Abra sus ojos lentamente, ahora comenzará a experimentar lo bello que se que ven los objetos exteriores, la simplicidad de sus colores y formas, destaque las sombras y las luces, para que confíe que la volumentría se encuentra ahí y que de alguna u otra manera lo que está presenciando es la realidad, no un invento o una idea que surgen de las miles de imágenes que proyectó en su mente. Si desea se puede acompañar de melodías, no muy altas ni muy bajas, permitamos que el equilibrio entre un poco al desorden que ocacionan los días.
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